Mein Baby schläft nicht ein – Hilfe und Beratung
Du wünscht Dir nichts sehnlicher als einen «Magic Button», damit Dein Baby glücklich einschlafen kann? Du möchtest sicher sein, dass Du es gut und richtig machst, Dein Kind nicht zu sehr verwöhnt wird und auch selbständig einschlafen kann?
Kennst Du solche oder ähnliche Fragen? Und trotz allen Ratgebern, Internetrecherchen und unterschiedlichsten Schlaf-Tipps kann Dein Baby noch immer nicht einschlafen?
Es kursieren unzählige Mythen zum Babyschlaf, die verunsichern und zu falschen Erwartungen und Stress führen. Zudem messen sich Eltern oft gegenseitig mit dem Erfolg des Durchschlafens ihrer Babys. Dies führt zu Erfolgsdruck und dem Gefühl von Versagen.
Babys schlafen anders, als wir denken. Durchschlafen wird als Entwicklungsschritt propagiert. Neue Säuglingsforschungen zeigen jedoch, dass das Durchschlafen bei Babys vielmehr ein Reifungsprozess ist. Im Mutterleib hat Dein Baby einen eigenen Tages- und Nachtrhythmus, welcher nicht mit Deinem identisch ist. Das Baby lernt in den ersten Monaten langsam Tag und Nacht kennen und findet einen Rhythmus. Dieser Prozess kann leicht unterstützt werden, indem in der Nacht ganz sanft und leise gesprochen wird und nur reduziert Licht gemacht wird. Zudem haben Säuglinge kürzere Schlafzyklen und andere Tiefschlafphasen. Sie wachen häufig ganz kurz auf. Was Dein Baby dringend braucht, um wieder in den Schlaf zu finden, ist das Gefühl, dass in seiner Welt alles in Ordnung ist, ein Gefühl von Schutz und Sicherheit. Deine beruhigende Stimme und der Körperkontakt helfen deinem Baby zu entspannen und einzuschlafen.
Tipps und Ideen wenn dein Baby nicht einschläft
- Gib Dein Baby wenn möglich kurz Deinem Partner in die Arme, oder leg es ins Dondolo. Bevor Du es in den Schlaf begleitest brauchst Du eine kurze Pause.
- Trink etwas, atme tief durch, schreib alles auf was dir im Kopf kreist, zum Beispiel was Du am nächsten Tag noch erledigen musst.
- Dann mach es Dir und Deinem Baby so bequem wie möglich.
- Am Ende des Tages sind alle müde und du wünschst Dir Zeit für Dich oder mit Deinem Partner. Das kann dazu führen dass der Druck in Dir und die Erwartung dass Dein Baby schnell einschläft steigen. Versuche im Jetzt zu sein und vergiss die Zeit. Denn Druck erzeugt Spannung, was Dein Baby garantiert wachhalten wird.
- Sei einen Moment einfach für dein Baby da und es wird bestimmt schneller einschlafen.
Es ist wichtig zu verstehen, wie Du Dir als Mama und Papa die Schlafsituation mit Deinem Baby vorstellst, wenn das Einschlafen oder Durchschlafen nicht einfach ist. Gerne unterstütze ich euch mit meiner grossen Erfahrung, professionell, wertfrei und feinfühlig auf eurem individuellen Weg zum gesunden Babyschlaf.
Beratungsangebot
♥ Der Weg zum glücklichen Babyschlaf ♥
Deine Fragen zum Babyschlaf werden individuell auf Dich abgestimmt geklärt:
- Wieviel Schlaf braucht mein Baby tagsüber?
- Weshalb schläft mein Baby nur auf dem Arm oder nur an meiner Brust ein, obwohl ich das vielleicht gar nicht mehr möchte?
- Ab wann soll mein Baby im eigenen Bettchen schlafen?
- Warum braucht mein Baby so viel Zeit zum Einschlafen?
Du bekommst neues Wissen sowie praktisch erprobte Handlungsstrategien zum Babyschlaf. Dieses neue Verständnis bildet eine solide Basis und gibt Dir die Sicherheit, um Dein Baby in einen glücklichen Babyschlaf begleiten zu können.
Beratungen und Coachings sind bei mir im Studio (in Zürich oder Uster), online oder bei Dir zuhause möglich. Auf Wunsch ist Dein Partner/deine Partnerin auch herzlich willkommen dabei zu sein.
Sämtliche Beratungen finden unter Anwendung der Covid-19-Schutzmassnahmen gemäss BAG statt.
Kosten
CHF 270.– pro Coaching à 1,5 h
(CHF 180.– pro Stunde)
Die Wegkosten bei Hausbesuchen werden je nach Anfahrtsweg individuell berechnet.